Treinos funcionais

Fitness, Ginástica, Principal, Treinos funcionais 0

menos de 1 minuto Cross Fit para emagrecer: Exercícios funcionais e motivantes Uma nova safra e modalidade de exercícios que está se tornando uma verdadeira febre, são os exercícios chamados de Cross Fit. O que vem a ser esta novidade e será que ela é indicada para todos? Leia o artigo e aprenda um pouco sobre esta contagiante prática esportiva. Versatilidade e funcionalidade de um programa já testado e aprovado pela SWAT! Mais uma vez o universo fitness traz novidades que atraem adeptos da Continue→

Perder barriga, Principal, Produtos, Queima de gordura 0

menos de 1 minuto Quem sou eu… Sou médico (CRM-CE 8561), autor, palestrante, pesquisador e apaixonado por saudável e nutrição. Atuo com muita alegria no posto de presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Metabolismo (INEODOC). Entre minhas alunas, amigas e pacientes sou conhecido por Dr. Rocha. Escolhi a área de nutrição e porque entendi na prática o sofrimento de centenas de mulheres que atendi em consultório que não tinham nenhum resultado com as dietas tradicionais, a não ser frustração, sofrimento e Continue→

Dicas, Fitness, Principal 0

menos de 1 minuto Como Utilizar Músicas para Motivar seus Treinos A prática de ouvir músicas durante atividades físicas proporciona uma sensação muito agradável aos praticantes. Combinar estilos de músicas de acordo com a atividade escolhida e ainda de sua preferência musical, é um elemento extra de motivação nos treinos. A prática de exercícios físicos com prazer! A prática de exercícios físicos regulares, associada a uma alimentação saudável e balanceada é imprescindível para que se tenha uma boa saúde. Mas para algumas pessoas, ficar Continue→

Principal, Treinos funcionais, Workout 7 minutes 0

menos de 1 minuto Treinos HIIT – Alternância de esforço para perder peso mais rapidamente! Quando falamos de Treinos HIIT, estamos tratando de treinamentos de alta intensidade com curta duração de tempo com o propósito de perda de peso e condicionamento de forma rápida e eficaz. Este tipo de treinamento levam as pessoas, a um nível de atividade que exige do corpo a queima do estoque de gordura para poder sustentar o corpo durante as atividade. Veja neste post, algumas dicas importantes. Diariamente surgem Continue→

Ginástica, Pilates, Principal, Treinos funcionais 0

menos de 1 minuto Pilates passo-a-passo Neste post, iremos abordar um pouco sobre a prática de Pilates passo-a-passo, para que você possa ter os conhecimentos do que é esta excelente prática para manter o corpo saudável.   Corpo são, mente sã! Todos sabemos que a prática de exercícios físicos é extremamente importante para uma vida saudável. Mas algumas pessoas simplesmente não “simpatizam” com as atividades mais tradicionais como corridas, caminhadas e outras. Infelizmente tal fato aproxima muita gente do sedentarismo. Mas para essas pessoas Continue→

Musculação, Treinos funcionais 0

menos de 1 minuto Saiba como consumir proteínas antes, durante e depois do treino Um dos segredo de grandes halterofilistas, é saber consumir alimentos de acordo com seus treinos. O consumo de proteínas antes, durante e depois do treino é um destes segredos.   Emagrecer, ganhar massa muscular, definir os músculos. Estas são as principais metas daqueles que frequentam as academias de ginástica. Quem realiza atividades físicas e busca estas e outras metas, sabe a importância da alimentação, e um ingrediente nunca esteve tão em Continue→

Ginástica, Pilates, Queima de gordura 0

menos de 1 minuto Os Benefícios do Pilates para quem está acima do peso Você sabia que além da perda de calorias, pilates pode trazer  inúmeros benefícios ao corpo, principalmente se for aplicado as técnicas de pilates para quem está acima do peso. Sem dúvida alguma, a prática de Pilates traz uma ótima sensação de bem estar para quem pratica, restar saber o que você pode aprender com Pilates.   O pilates é, sem dúvida, um esporte terapêutico que ganhou força nos últimos anos. Praticada Continue→

Fitness, Ginástica, Queima de gordura, Treinos funcionais 0

menos de 1 minuto Para quem é praticante de Pilates, precisa saber que Pilates para emagrecer é uma ótima opção! Provavelmente você já ouviu falar que um dos segredos das pessoas famosas para deixar o corpo perfeito está na prática do exercício Pilates. Se você pensa em seguir a mesma técnica, mas acha que a prática é financeiramente inviável, está muito enganado, pois essa técnica já ficou popular e consequentemente os preços são bem acessíveis. Mas não adianta ter preço atrativo e não obter Continue→

Lutas, Queima de gordura, Treinos funcionais 0

menos de 1 minuto Melhores exercícios de treinos de lutas para modelar, condicionar e fortalecer seu corpo. Treinar lutas para emagrecer pode ser uma ótima opção para queima de calorias e ainda condicionamento físíco além de fortalecimento de todo corpo. Hoje em dia a obsessão que  as pessoas têm por não gostarem do seu próprio corpo, ou que não o acham bonito é uma tendência que fica cada vez agravante. Cada um faz o que quiser com o próprio corpo. Alguns dão valor demais, Continue→

Perder barriga, Principal, Treinos funcionais 0

menos de 1 minuto É possível perder a barriga sem loucuras observando algumas dicas para a prática dos treinos funcionais. Uma das novas modalidades de atividade física são os chamados treinos funcionais. A forma e intensidade como são executados os treinos funcionais, podem potencializar o condicionamento físico e por conseguinte também o emagrecimento gradativo de seu praticante.   Treinos funcionais: como perder a barriga sem perder a cabeça.   O treinamento funcional é baseado em treinos e  exercícios focado a cada necessidade de quem Continue→