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Segredo Fitness número 5
EVITE Exercícios Longos – Malhe Menos!
Vamos encarar a verdade. Não temos tempo suficiente por dia para fazer tudo o que precisa ser feito. Nos bons tempos, o trabalho durava das 9-5hr ai você ia pra casa e esquecia tudo.
Agora temos chefes que acham que o dia termina quando eles dizem que terminou e você ainda tem que corrigir os erros do seu colega idiota.
E ainda por cima, nossas vidas pessoais se cruzam com nossas vidas profissionais. Chamadas que precisam da nossa atenção acontecem todos os dias. Sim, nos velhos tempos o papai trabalhava e a mamãe ficava em casa com seus filhos. Mas isso não acontece mais.
A cada dia que passa, as mães são mães, pais, a ganha pão, as compradoras, as cozinheiras, as faxineiras, e o ombro que consola. Você consegue imaginar como elas poderiam arrumar tempo para malhar?
Nunca. Então agora, todos estão comemorando a prova científica que exercícios de 7 minutos funcionam e se encaixam em suas rotinas (mesmos quando feitos em casa). Todos que usam este novo esquema de 7 minutos por dia dizem que é excelente.
Publicações científicas, revistas e jornais estão agora divulgando o que eu já ensinava há anos. Você não precisa de horas de treino para ficar em forma.
