Quanto Tempo Deve Durar Uma Sessão de Treino?

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Título: Quanto tempo deve durar uma sessão de treino?

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos responder uma pergunta que todo maromba já fez: Quanto tempo deve durar uma sessão de treino de musculação?

Tópicos abordados:

– O treino é catabólico
– A verdadeira pergunta é outra:
– Como achar o “timing” perfeito?

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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