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Título: Quanto tempo deve durar uma sessão de treino?
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos responder uma pergunta que todo maromba já fez: Quanto tempo deve durar uma sessão de treino de musculação?
Tópicos abordados:
– O treino é catabólico
– A verdadeira pergunta é outra:
– Como achar o “timing” perfeito?
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.
