O Que Comer Antes de Dormir? Pode Ser Carboidrato?

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Título: O Que Comer Antes de Dormir? Pode Ser Carboidrato?

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vou responder a famosa pergunta: “O que comer antes de dormir?” E será que vale comer carboidrato?

Tópicos abordados:

Alimentação & Sono
– Metas nutricionais
– Carboidratos à noite

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Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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