Exercícios em Máquinas ou Livre: Qual é melhor? (musculação)

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Tema: Exercícios em Máquinas ou Livre: Qual é melhor? (musculação)

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos esclarecer qual estilo de exercício é melhor na musculação: em máquinas ou executar de forma Livre (com halteres ou barra)?

Tópicos abordados:

1. Equilíbrio e Funcionalidade
2. Core
3. Biomecânica (braço de momento)

Assista o vídeo e saiba qual estilo de exercício é melhor na musculação.

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Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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