(COSTAS GRANDES) PARE DE COMETER ESSE ERRO DE CONTRAÇÃO

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(COSTAS GRANDES) PARE DE COMETER ESSE ERRO DE CONTRAÇÃO

Ao conhecer a anatomia do maior músculo das costas (grande dorsal ou latíssimo do dorso) você entenderá de uma vez por todas como contrair todas suas fibras com alta eficiência.

A qualidade da contração muscular é crucial para estimular hipertrofia, portanto neste vídeo vamos tomar um poderoso exercício como exemplo e corrigir o maior erro de contração que a maioria dos praticantes de musculação cometem.

(COSTAS GRANDES) PARE DE COMETER ESSE ERRO DE CONTRAÇÃO

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, treinos de musculação ou dieta sem acompanhamento profissional.

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TAG: costas, grande dorsal, latíssimo do dorso.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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