Como Treinar Para Ganhar + FORÇA

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Título: Como Treinar Para Ganhar + FORÇA

Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos entender como você deve adaptar seu treino de musculação para adquirir maior capacidade de força!

Tópicos abordados:

– Conceito de “Volume”
– Conceito de “Intensidade”
– Como treinar para ganhar força muscular?
– Capacidade do SNC de recrutar “unidades motoras”
– Aumento da secção transversa do músculo

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas, musculação e dietas sem acompanhamento profissional.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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