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Título: Altas Repetições ou Baixas Repetições para Hipertrofia???
Fala galera, esse aqui é o Mesa Maromba e hoje vamos entender qual é a melhor faixa de repetições para hipertrofia. Devo fazer um numero elevado de repetições por série ou um número baixo?
Tópicos abordados:
– O que é melhor;
– O que você deve prestar atenção;
– Pratique um range de repetições de forma verdadeira;
– Tempo sob Tensão & hipertrofia;
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.
