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Consuma mais disso e sua saúde dará um SALTO.
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Nesse vídeo vamos te mostrar uma maneira simples de melhorar sua saúde e prevenir diversas doenças, inclusive câncer.
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Para quem não sabe, esse é um dos melhores nutrientes para o corpo, inclusive, muitos o chamam de o Rei dos nutrientes devido a capacidade que ele tem de proteger o corpo.
Nossa saúde depende muito da alimentação, assim como dos nossos hábitos e do aspecto emocional. Vários especialistas em nutrição dizem que a saúde começa pelo estômago, portanto, o que comemos conta muito para ajudar ou atrapalhar a nossa vida.
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Então, consumir bons nutrientes, como esse que vou citar agora, vai colaborar nesse processo, e eu tenho certeza que você tem ele aí na sua cozinha.
Estamos falando do poderoso Licopeno. Vou te mostrar agora alguns dos benefícios dele para saúde, e de quebra vou te mostrar 5 alimentos que você pode consumir para obter esse nutriente.
1) Combate vários tipos de câncer
O licopeno é reconhecido mundialmente como um poderoso antioxidante que combate os radicais livres causadores de câncer. Principalmente o de próstata e o de mama. Então, é bom para homem e mulher.
2) Combate o envelhecimento
Quando ingerido, o licopeno se converte em vitamina A, e isso acaba que prevenindo o envelhecimento precoce, pois atua na produção de colágeno e melatonina. Se você quer ficar mais jovem, fica aí a dica.
3) Doenças cardíacas
O Consumo regular de Licopeno está ligado a redução de doenças do coração, pois o nutriente trabalha eficazmente no combate do mau colesterol, impedindo a obstrução das artérias.
4) Combate a infertilidade em homens
Pesquisas mostraram que consumir alimentos ricos em licopeno pode aumentar a produção de espermatozóides em homens. Inclusive, estão estudando se isso pode ser uma possível cura para isso.
5) Degeneração macular
Para quem não sabe, essa é uma das principais causas de cegueira no mundo, a visão vai se perdendo aos poucos de forma gradativa. O licopeno atua fornecendo boas quantidades de Retinol ou Vitamina A, e protege os olhos desse mau.
6) Protege contra derrames
Isso mesmo, o Licopeno pode evitar a formação de coágulos no sangue, essa é a principal causa do Acidente Vascular Cerebral. O nutriente ajuda como antioxidante e anti-inflamatório natural que previne esses coágulos.
7) Perda de cabelo
A perda de cabelo em homens está ligada ao excesso de DHT ou di-hidrotestosterona químico. O consumo regular de Licopeno reduz esse excesso, o que acaba ajudando a retardar a perda de cabelo.
Veja agora alguns alimentos que possuem Licopeno
O Tomate é um dos que mais contém o nutriente, e todo mundo tem em casa. Só é recomendado retirar os caroços sempre que puder, para não se acumular no corpo.
A Goiaba também é muito rica em Licopeno, portanto, quando for a feira compre algumas.
Se você gosta de Melancia, parabéns. Eu também gosto e ela possui bastante Licopeno.
O mamão é outro alimento que possui esse nutriente, quase que na mesma proporção que a Goiaba.
A Salsa é uma erva muito poderosa, além de uma boa fonte de Licopeno, ela ajuda a combater pedras nos rins, infecções urinárias, dores de dente e muito mais.
Mas é bom não exagerar no consumo também, como tudo na vida, o excesso pode trazer alguns problemas a saúde.
Então é isso galera, se você gostou desse vídeo com os benefícios do Licopeno, peço para você clicar no Gostei, compartilhe esse vídeo com seus amigos, e se inscreva no canal para receber nossas atualizações.
Até a próxima.
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