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Nesse vídeo vamos te mostrar 7 sintomas da deficiência de Magnésio e o que pode acontecer ao seu corpo.

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O Magnésio é um mineral muito importante para o funcionamento do nosso corpo, pois ele é responsável por mais de 300 reações bioquímicas em nosso organismo.

Você pode encontrar esse mineral essencial em alguns alimentos ou através de suplementação orientada.

O Magnésio é capaz de fortalecer os músculos cardíacos, ajuda a criar colágeno, trata inflamação de próstata, alivia dores, equilibra o PH do corpo, ajuda a controlar o açúcar, trata bronquite, Asma e muitas outras coisas.

Mas não estamos aqui para falar dos benefícios do magnésio, mas sim dos sintomas da deficiência dele, então vamos lá.

1) Ansiedade e depressão

A falta de Magnésio pode acarretar em Ansiedade ou Depressão, pois esse mineral pode equilibrar o sistema nervoso e evitar destúrbios de comportamento.

2) Pressão Alta

O Magnésio possui ação vaso dilatadora, e ajuda o sangue a fluir
naturalmente pelas artérias, portanto, a falta dele pode atrapalhar a
pressão arterial e levar a Hipertensão.

3) Insônias

O Magnésio contribui para o relaxamento do corpo, ele tanto ajuda a
relaxar como deixar a pessoa mais alerta. Isso é alcançado consumindo a quantidade adequada do mineral diariamente.

4) Fadiga

O Magnésio ajuda o corpo a transformar o açúcar em energia e processar outras vitaminas, e quando a pessoa tem deficiência desse mineral um dos primeiros sintomas é a fadiga e o cansaço sem motivo aparente.

5) Dores musculares ou Cãibras

Esses também são uns dos primeiros sintomas, além disso pode acontecer da pessoa ter náuseas, vômitos, dores no pé, espasmos e fraqueza.

6) Arritmia cardíaca

O Magnésio é responsável pelo transporte de Cálcio e Potássio para as células, quando isso não acontece, o ritmo cardíaco pode se alterar causando problemas circulatórios e infarto.

7) Odor corporal

Por ser responsável pelas glândulas sudoríparas, o Magnésio ajuda a controlar o mau cheiro no corpo, portanto, a falta do mineral contribui para o mau odor corporal.

Não é só isso, a deficiência de Magnésio pode causar problemas bem mais graves que esses, veja a lista:

Depressão, Colesterol alto, Deficiência no crescimento, urinar na cama, cálculo renal, falta de apetite, convulsões, flatulência, dificuldade de concentração, perda de memória, Diabetes, fraqueza e Tremores.

Como eu disse, o Magnésio produz mais de 300 reações no organismo, portanto, deve ser consumido diariamente por todos, seja através de alguns alimentos ou através de suplementos com orientação médica.

Esse foi o vídeo de hoje.

Até a próxima.

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Esse vídeo é informativo, consulte seu médico antes de usar essas informações.

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