10 Dicas Para Acordar Mais Cedo E SEM PREGUIÇA

Tempo de leitura: 4 minutos

Acesse: http://bit.ly/siteCS – Ok pessoal, estamos no ar. Nesse vídeo vou te dar 10 dicas para acordar mais cedo e sem preguiça. Se gostar do vídeo, clica no Gostei, compartilhe com seus amigos, e inscreva-se no canal.

Vamos começar.

É muito difícil acordar cedo e sem preguiça hoje em dia, pois estamos dormindo cada vez mais tarde por causa da Internet, Celular, e principalmente Netflix.

E por que acordar cedo é tão importante? Simples, quando acordamos mais cedo podemos aproveitar melhor o dia, podemos ser mais produtivos e dessa forma vamos alcançar melhores resultados.

As pessoas de mais sucesso no mundo acordam antes do sol nascer, estão sempre motivadas a criar novas coisas e a mudar o mundo, por isso, creio que acordar cedo é essencial para o nosso sucesso pessoal e profissional.

Por esse motivo resolvi te dar 10 dicas para acordar mais cedo e sem preguiça, acompanhe a partir de agora.

Ebook Grátis Desvenda 8 Estratégias Matadoras para Perder até 10% de Seu Peso em Apenas 1 mês! Para Baixar, coloque seu email abaixo e clique na seta VERMELHA!

Close this popup

1) Se alimente bem

A primeira dica é óbvia, mas tenho que falar. A alimentação saudável auxilia na qualidade do sono, e consequentemente te faz acordar melhor. Não coma coisas pesadas antes de dormir e opte por bebidas calmantes como um suco de maracujá ou um belo chá de Camomila, ambos sem açucar!

2) Crie uma rotina antes de dormir

Seria bem interessante você fazer coisas que dão sono antes de dormir, como por exemplo ler um livro. Outra coisa que funciona muito bem é tomar um banho quente, fazendo isso todos os dias seu corpo vai saber que está chegando a hora de dormir.

3) Use um despertador super irritante

Se você precisa mesmo acordar mais cedo, use um despertador muito irritante, que te faça levantar da cama URGENTEMENTE para desligá-lo a todo custo, como esse que eu usava, confesso que é muito humilhante isso. Kkk

4) Abra a janela

Isso mesmo, ao acordar abra a janela e deixe o sol bater em seu rosto, o sol vai te ajudar a despertar e ainda vai te dar motivação para fazer do seu dia o melhor de todos os tempos. Se estiver chovendo, esquece tudo que falei. Kkk

5) Ao acordar se alongue

Obviamente, pois não tem como se alongar dormindo. kkk. Isso vai te ajudar a relaxar o corpo e vai evitar que você volte para cama. Evite movimentos bruscos, pois seus musculos estão frios.

6) Pergunte-se qual é sua motivação para acordar mais cedo

Se você não tem um motivo para acordar mais cedo tudo fica mais difícil, encontre algo que te dê animo para levantar da cama, como começar aquele projeto novo, terminar de ler aquele livro que você começou a meses atrás, ou trabalhar em seu próprio negócio.

7) Coloque sua música predileta para tocar – Dicas para acordar mais cedo

Sabe aquela música agitada que você adora ouvir? Pois é, ela pode te ajudar a levantar da cama sem procrastinar, e além disso, ela pode te motivar a dançar, pular e ficar mais feliz.

8) Tome um banho

Tomar um banho ao acordar também ajuda bastante, um bom banho vai te ajudar a despertar, vai tirar o seu sono mais rapidamente e vai relaxar o seu corpo. Experimente!

9) Tente acordar sempre no mesmo horário

Acordar todos os dias no mesmo horário ajuda bastante, isso porque seu corpo vai se acostumar. Faça isso inclusive nos finais de semana, depois disso nunca mais você terá problemas para acordar cedo.

10) Não durma e nem cochile durante o dia

Sabe aquele soninho que bate depois do almoço? pois é, esqueça ele! Se você tirar pequenos cochilos durante o dia, com certeza vai desregular o seu sono noturno, dessa forma irá dormir tarde e consequentemente acordar mais tarde, e com muita preguiça.

Esse foi o vídeo de hoje com 10 dicas para acordar mais cedo e sem preguiça. Se gostou, clica no gostei para ser avisado de novos vídeos, compartilha esse conteúdo nas suas redes sociais, e inscreva-se em nosso canal.

Até a próxima!

Twitter: https://twitter.com/Voce_Saudavel/
Link do vídeo: https://youtu.be/WltHAIr2q68
Facebook: https://www.facebook.com/comidassaudaveisblog/
Site: http://www.comidassaudaveisblog.com

Todo o conteúdo desse canal é de caráter informativo.

Comentários

Deixe um comentário

Gostou do Artigo? Eu tenho esta e Outras Dicas Poderosas num Ebook GRÁTIS que Revela Como Perder Barriga e Definir o Abdómen em 8 Semanas Apenas! Para Baixar, Coloque seu Email Abaixo e clique na Seta ao Lado!

Close this popup

Sobre Felicidade Corporal

Felicidade Corporal

somos uma equipe de editores preocupados em trazer a nossa audiência artigos que realmente possam ajudar as pessoas a ter uma melhor qualidade de vida e terem FELICIDADE CORPORAL!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

14 − dois =