10 Dicas de como ter MELHORES RESULTADOS na Academia!!!

Tempo de leitura: 1 minuto

Nesse vídeo vamos te dar 10 dicas de como ter MELHORES RESULTADOS na Academia.

Se você é daqueles que treina bastante, dá o seu máximo na academia, mas sente que não está tendo bons resultados, não se preocupe, isso não acontece só com você.

Isso mesmo, muitos atletas passam por isso todos os dias, esse é um problema que pode muito bem ser resolvido através de simples ajustes nos treinos, vamos falar disso daqui a pouco.

Como ter resultados rápidos na musculação

Uma primeira dica é que nós devemos mudar a nossa mentalidade, pois os resultados vem aos poucos, eles podem ser acelerados, mas devemos ter paciência e continuar treinando com foco.

10 dicas de como ter melhores resultados na academia

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Ok, vamos agora ao que interessa, veja as 10 dicas de como ter mais resultados na academia, tome nota franguinho.

1) Exercícios Aeróbicos

Se o seu objetivo é ter mais rendimento durante os treinos e se cansar menos, deixe a parte aeróbica para o final. Assim você não acaba com seu gás logo no ínicio do treino e consegue performar melhor durante os exercícios.

2) Mude seu treino

Muitos atletas sentem que não estão mais crescendo, e isso pode acontecer mesmo. Uma boa dica é mudar o treino, adicionar novos exercícios, e focar em partes do corpo que você não dava a devida atenção, como as pernas por exemplo.

Veja todas as dicas assistindo o vídeo e aprenda de uma vez por todas a como ter sucesso na academia…

Link do vídeo 10 Dicas de como ter MELHORES RESULTADOS na Academia: https://youtu.be/wLaSjTw9H-U

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