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Ok pessoal, estamos no ar, e depois do vídeo sobre alimentos que causam mau hálito, vamos trazer aqui 10 alimentos que mais combatem o mau hálito, então fique atento.
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Assim como tem alimentos que prejudicam o hálito, existem os alimentos detergentes, ou seja, eles melhoram a saúde da boca e do estômago.
Pois muitos problemas de hálito podem ter origem estomacal.
Claro que manter uma boa higiene bucal é essencial, pois a maioria dos problemas de halitose são por causa das cáries e problemas na boca mesmo, apenas uma pequena parte vem do estômago.
Escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia e usar fio dental pelo menos uma vez no dia já vai te deixar muito bem, pratique isso!
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Mas existem alimentos que podem ajudar bastante também, veja agora a lista com 10 alimentos que mais combatem o mau hálito.
1) Limão
O limão é ótimo porque é um excelente antioxidante e possui ação adstringente. Ele inibe a ação das bactérias na boca e estômago e estimula a salivação.
2) Cenoura
Quando consumida crua a Cenoura auxilia na limpeza dos dentes e da língua, e estimula a salivação, o que acaba combatendo a formação de placas bacterianas.
3) Canela
A canela possui um sabor e aroma adocicado, ela estimula o sistema digestivo e deixa o hálito muito mais fresco. A Canela também é um ótimo antioxidante.
4) Hortelã
Comumente usada em forma de chá, a Hortelã possui um aroma delicioso e é um excelente adstringente, além de ser termogênica. Tudo isso contribui para uma boa saúde do estômago e da boca.
5) Chá de Boldo e Alecrim
Esses chás ajudam na hidratação corporal e auxiliam na saúde do estômago, evitando os gases intestinais produzidos pelas vias respiratórias. É sempre preferível tomar chá sem açúcar.
6) Abacaxi
O Abacaxi estimula a salivação e evita que a boca fique seca, além disso é um excelente bactericida que inibe a proliferação de bactérias na boca e ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo.
7) Gengibre
Além de ser um bom anti-inflamatório que ajuda na saúde do estômago, evintando refluxos e problemas gástricos, o Gengibre é um excelente adstringente que auxilia na saúde da boca.
8) Maçã
A Maçã sem sombra de dúvidas é um dos melhores alimentos para combater o mau hálito, pois ela realiza uma espécie de raspagem nos dentes, principalmente se for consumida com a casca. A Maçã evita a formação de placa bacteriana.
9) Caju
O Caju possui 5 vezes mais vitamina C que a Laranja, e possui propriedades que combatem bactérias e germes. O Caju ajuda até a amenizar as dores de dente, úlceras e lepra.
10) Frutas cítricas em geral
Além do limão que já citei, a Laranja, Morango, Maracujá são ótimos para manter o hálito fresco e saudável. Eles estimulam a salivação e possuem vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a melhorar o sistema digestivo.
Esse foi o vídeo de hoje com os 10 alimentos que mais combatem o mau hálito
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Agora me deêm licença, vou comprar Maçã, Canela, e Gengibre para passar na boca; minha mulher que mandou. kkk
Até a próxima.
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