Como o Yoga Ajuda a Diminuir a Ansiedade | Autoridade Fitness

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

A ansiedade está cada vez mais comum no dia a dia. Mas você sabia que existe uma prática que pode ajudar (e muito) nisso?

É ciência, é Yoga!

Referências: http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2007.6338

http://online.liebertpub.com/doi/pdf/10.1089/acm.2010.0007
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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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