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Programa Workout 7 minutes para perder a barriga

Recentemente o jornal americano New York Times, publicou uma matéria sobre o programa de treinamento Workout 7 minutes. Este tipo de programa tem sido amplamente pelo público praticante de exercícios para emagrecimento, fortalecimento e condicionamento físico com tempos reduzidos da prática de atividades.

Não significa que pelo tempo reduzido de exercícios, os resultados não sejam eficazes. Muito pelo contrário, estes tipos de treinos oferecem resultados rápidos, porém é necessário entender um pouco sobre este tipo de treino.

A eficácia do treino workout 7 minutes é comprovado para perder a barriga. Veja neste post os motivos do sucesso deste tipo de treino.

Última Palavra em Fitness, com Tecnologia e Economia

A indústria do fitness tem surpreendido o mundo quase que instantaneamente. A todo o instante surgem programas dedicados a melhorar a forma física, a estética, o condicionamento, o aumento da massa muscular e o emagrecimento. Milhares de práticas diferentes, semelhantes ou combinadas, e muitas delas não trazem o resultado prometido, e o que é pior, algumas até prejudicam a saúde. Mas é nesse ambiente do fitness que surge o programa workout 7 minutes, e com muitos resultados já comprovados. Conheça como o programa pode realmente ajudar a perder a barriga rapidinho!

 

• Vale lembrar que devido ao sucesso do treino, vários exercícios foram incorporados para uma maior efeciência do programa, e o mais bacana é que a cada dia, mais e mais exercícios são adicionados!

 

Falta de Tempo não é mais Desculpa

Desenvolvido e criado por dois especialistas do Human Performance Institute, da cidade de Orlando (EUA), o programa Workout 7 Minutes, também conhecido por “treino científico de 7 minutos” faz um estupendo sucesso em vários países.

A chamada forte relacionada a tempo, que o próprio nome traz, já é um enorme diferencial do programa voltado exatamente para quem quer praticidade, ou seja, não perder tempo.

Depois de intensos estudos, os americanos chamados Brett Klika e Chris Jordan chegaram a um programa, considerado por eles como o ideal em termos de tempo e eficácia em como perder a barriga.

O treinamento é de alta intensidade, mas utiliza apenas o peso do próprio corpo, onde são combinados exercícios de resistência e força com exercícios aeróbicos. Eles são realizados em baterias de 30 segundos de duração em alta intensidade e velocidade, ou seja, tentando fazer o máximo de repetições nos 30 segundos, intercaladas por um tempo de recuperação de apenas 10 segundos.

Conforme o condicionamento físico do atleta, o treino pode ser repetido por várias vezes, extrapolando os 7 minutos, o que trará mais eficácia. Mas seus criadores salientam que mesmo praticando no tempo original os resultados acontecem.

Os exercícios praticados no programa Workout 7 Minutes não foram desenvolvidos com o intuito de obter força e resistência, e sim para ajudar pessoas que querem “perder barriga” em menos tempo.

 

Como Perder a Barriga sem Perder Tempo e Dinheiro?

O treino científico de 7 minutos, além de ter se mostrado bastante eficaz segundo relatos por todo o mundo, também tem um outro diferencial bem popular, é gratuito! Existem muitos vídeos disponíveis que mostram como praticar e quais os exercícios à desenvolver. Assim como muitas matérias dando dicas relacionadas ao programa, que promete ajudar a emagrecer em bem pouco tempo.

 

 

 

 

 

A Ciência dos 7 Minutos na Palma da Mão

O Scientific 7 Minute Workout é outra opção de apoio, pois é um aplicativo para o sistema Android com o programa disponível de forma completa. Basta dar o “Start” e já aparecem na interface as orientações para as atividades com todas as sequências.

O padrão configurado originalmente pode ser reconfigurado conforme sua disponibilidade de tempo ou condição física para a realização das baterias de exercícios. Tudo controlado pelos marcadores e cronômetros do aplicativo.

Até os movimentos a serem realizados aparecem em tela e o programa pode ser ativado utilizando sistema de voz. Tudo muito simples.

Estaremos abordando em detalhes alguns destes aplicativos que irão de ajudar na prática do programa.

Antes de Aderir ao Programa e Queimar Muitas Calorias

Não há dúvida de que o programa que mostra como perder barriga de forma rápida é um fenômeno em termos de praticidade, porém algumas questões devem ser analisadas antes de iniciar.

Segundo os próprios criadores, um treinamento de alta intensidade para pessoas mais velhas ou com sobrepeso elevado, assim como pessoas com doenças pré-existentes não é o ideal logo de início, sendo o correto sempre, não somente nesses casos, a consulta ao médico, inclusive informando ao mesmo como funciona o programa. Sendo necessário, é possível adaptar a intensidade até que a condição seja a ideal para a prática da forma original.

Estando tudo certo não deixe de baixar vídeos e o aplicativo no seu celular, e comece a entrar em forma!

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Recapitulando:

• O Programa Workout 7 Minutes é sucesso comprovado no mundo todo
• Existem vários vídeos do programa mostrando como perder a barriga em tempo recorde
• Com a ciência dos 7 minutos é possível perder peso sem perder dinheiro
• O aplicativo do Workout 7 Minutes pode ser baixado no celular
• Como são exercícios de alta intensidade o correto é consultar o médico antes

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