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É possível perder a barriga sem loucuras observando algumas dicas para a prática dos treinos funcionais.
Uma das novas modalidades de atividade física são os chamados treinos funcionais. A forma e intensidade como são executados os treinos funcionais, podem potencializar o condicionamento físico e por conseguinte também o emagrecimento gradativo de seu praticante.
Treinos funcionais: como perder a barriga sem perder a cabeça.
O treinamento funcional é baseado em treinos e exercícios focado a cada necessidade de quem o pratica.
Os treinos funcionais, executados corretamente, emagrecem muito mais rápido e a cada dia estão se tornando a mania dos praticantes que querem secar as calorias em excesso. Eles, os treinos funcionais, tem seus exercícios direcionados na necessidade de quem pratica e são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, tanto no fortalecimento, queima de calorias ou perder aquela barriguinha indesejada sem fazer loucuras.
Diferente dos treinos tradicionais com peso, os treinamentos funcionais, usam todos musculos do corpo com os movimentos de cada exercício focado em cada membro.
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O treinamento funcional é praticado com distintas frequências tanto em cima de bases instáveis como bolas, bastões ou pranchas fazendo acionar, ativar músculos e as articulações de forma geral, desenvolvendo assim, coordenação motora, agilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e aptidão cárdio respiratória.
Nos treinos funcionais, a velocidade e intensidade dos movimentos definem como o metabolismo de nosso corpo será acelerado durante e após o treinos potencializando assim a queima de calorias.
As atividades nos treinos funcionais são bem mais dinâmicas e proporcionam queima de calorias mais intensas que o normal. Os treinos focados, como os treinos funcionais, pouquíssimas vezes são repetidos e com isso a queima calórica e o fortalecimento muscular, como consequência, acontecem mais rápidos.
Se você faz exercícios específicos seriados pode-se dizer que você faz treinos funcionais. Podem ser feitos alternando circuitos, saltos, pilates, giros, agachamentos e todo e qualquer aparelho que ajudem nos exercícios.
As atividades suspensas para secar a barriga com equipamentos especiais, são movimentos feitos no ar, e o interessante, com o próprio peso do corpo e assim garante um trabalho muscular muito e muito mais intenso. Os famosos estão apostando nessa atividade e você perde a barriga sem fazer loucuras, sem perder a cabeça.
A pergunta que todos nós fazemos a nós mesmos qual é o exercício específico para perder a barriga sem loucuras e seria muito bom que a resposta fosse bem fácil, se existisse uma mágica que perder a barriga sem perder a cabeça tivesse em qualquer lugar, em qualquer esquina, mas queimar gorduras, acabar com a barriga não adianta fazer treinos funcionais sem ter uma alimentação adequada, balanceada para cada pessoa.
Nos treinos funcionais de como perder a barriga sem perder a cabeça que tem que ser focada a musculatura envolvida nessa região, a barriga, que precisa permanecer fortalecida para que a postura como um todo fique em equilíbrio constante. As “pancinhas” que as curvaturas a resultam serão minimizadas com exercícios adequados, adaptados ao se corpo e você terá que ter um pouco de paciência, equilíbrio emocional e muita perseverança para atingir o objetivo que é perder a barriga sem loucuras com exercícios funcionais.
Outro fator atrativo para os adeptos a exercícios com treino funcional é que este treino se baseia em movimentos naturais, comuns do ser humano, como: pular, correr, girar, puxar, empurrar, agachar, flexionar, etc e praticando corretamente ganhará equilíbrio, mais flexibilidade, resistência, força.
O treino funcional bem executado tira a pessoa dos movimentos mecânicos e definidos e até eixos isolados, do mesmo jeito como acontece na musculação, por isso virou a febre do momento principalmente para aquelas pessoas que estavam saturadas dos exercícios tradicionais das academias. A pessoa também poderá usar acessórios simples para a prática de treinos funcionais com bolas, discos, elásticos, hastes e assim por diante.
Executando adequadamente os treinos funcionais evitam a prevenir lesões, melhorias na redução do percentual de gorduras, emagrece, você conseguirá definir a musculatura, e o mais importante poderá perder a barriga sem perder a cabeça.
Recapitulando:
- Os treinos funcionais são executados com menor duração, porém com muita intensidade
- Quase não se usa peso, sendo utilizado o peso do próprio corpo e a força gravitacional
- Para perder a barriga, os exercícios de sustentação cm elevação das pernas fortalecem todos musculos da região abdominal e ainda queirma aquela gordurinha localizada.
- É um treinamento amplamente usado por forças militares
