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TREINO AVANÇADO DE COSTAS SÓ NA BARRA FIXA
Como fazer um treino de costas apenas com barra fixa. Trabalhe cada fibra das suas costas com variações na barra apresentada no vídeo enfatizando grande dorsal, romboides e trapézio.
TREINO AVANÇADO DE COSTAS SÓ NA BARRA FIXA
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.
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