Veja o que acontece ao seu corpo se você comer de 2 a 3 ovos POR DIA

Tempo de leitura: 3 minutos

Nesse vídeo vamos descobrir porque o Ovo e considerado o segundo melhor alimento do mundo por muitos especialistas e o que acontece ao seu corpo se você comer de 2 a 3 Ovos por dia.

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Quem diria que um alimento super simples de se encontrar fornece tantos benefícios assim a saúde, e apesar de todos esses benefícios, as pessoas o desprezam, e só o consomem quando não tem carne em casa.

E quando consomem fazem da maneira mais perigosa, colocando em risco a saúde de toda a família, que é fritando o Ovo em óleos ruins.

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Como já dissemos em alguns vídeos, as doenças do coração aumentaram justamente quando surgiram os óleos vegetais, isso na década de 30.

No final do vídeo vou revelar qual o óleo perfeito para fritar ovos, fique atento…

Mas agora veja o que acontece ao seu corpo se você comer de 2 a 3 Ovos por dia.

1) Melhora sua visão

Basta um Ovo por dia para ficar protegido da degeneração macular e catarata, pois a Luteína, presente no Ovo, faz esse trabalho de maneira espetacular! Imagina, ficar velho e com a visão perfeita.

2) Tratamento e prevenção de Diabetes

O Ovo possui gorduras boas que saciam o corpo e mantém os níveis de açúcar no sangue perfeitamente equilibrados, e pode ser usado para prevenir e até tratar a Diabetes Tipo 2, muitas vezes até eliminando a necessidade dos remédios que o diabético toma.

3) Vitamina D

O Ovo é um dos poucos alimentos que possuem a poderosa vitamina D, muito presente nos raios de Sol. Essa vitamina é um dos mais poderosos anti-câncer do mundo. Existe até o tratamento de Sol para pessoas com câncer, chamado Helioterapia!

4) Ovo não aumenta Colesterol

Muito pelo contrário, o consumo regular de ovos sem a adição de óleos vegetais, impede a coagulação do sangue, o que acaba prevenindo ataques cardíacos e acidente vascular cerebral.

5) Benefícios para o Cérebro

A Colina, presente na gema do Ovo, ajuda a proteger e regular o Cérebro e os nervos em geral, além do sistema cardiovascular.

6) Anti-inflamatório natural

O Ovo pode auxiliar no tratamento de doenças inflamatórias como dores na coluna, artrite, Artrose e enxaquecas.

7) Benefícios para Grávidas

Os Ovos possuem nutrientes essenciais para prevenir defeitos no feto e problemas no nascimento, isso porque ele é um dos poucos alimentos que é Polivitamínico!

8) Excelente Anti-Câncer

A Colina e os antioxidantes do Ovo podem prevenir Câncer. Mulheres que consomem Ovo regularmente podem chegar a ter até 44% menos chances de contrair Câncer de Mama. Além disso, a vitamina D protege de vários outros tipos da doença!

Uma dica importante é usar Ovos Caipiras pois são os melhores, caso não encontre use os de granja mesmo. E o melhor óleo para fritar um Ovo é o óleo de Coco, ele vai agregar bastante a sua saúde também.

Esse foi o vídeo de hoje explicando os benefícios do Ovo para saúde e o que acontece ao seu corpo se você comer de 2 a 3 ovos por dia

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Até a próxima!

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Todo o conteúdo desse canal é de caráter informativo, sempre converse com seu médico.

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