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Nesse vídeo vamos falar algo bem interessante, e depois de saber disso, você provavelmente vai querer consumir beterraba todos os dias. Também faremos um alerta sobre isso, veja até o final para entender.
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Editor, pode soltar a matéria de hoje.
A Beterraba é um vegetal com um sabor levemente adocicado, que pode ser consumido cozido, assado e até mesmo cru.
Esse vegetal possui boas quantidades de vitaminas, além de antioxidantes e minerais como Potássio, Magnésio, Sódio e Ferro…
Veja agora alguns dos benefícios da Beteraba para sua saúde
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1) Benefícios para o Coração
Além dela aumentar o bom colesterol, ela diminui o LDL, o mal colesterol.
Os carotenóides do vegetal ajudam a prevenir a formação de placas que entopem as artérias e os nitratos ajudam a alargar os vasos sanguíneos.
2) Prevenção de Câncer
A Betacianina e Nitrosamina, presentes na Beterraba, ajudam a inibir as células cancerígenas com bastante eficiência, ainda mais se tratando de câncer de pele, cólon e mama.
3) Prevenção e tratamento de Anemia
Por ser riquíssima em Ferro, a Beterraba ajuda na prevenção da Anemia, doença causada pela falta de Glóbulos Vermelhos no sangue.
4) Prevenção de demência e Perda de Memória
Os Nitritos do vegetal ajudam a melhorar o fluxo de sangue no Cérebro, além de proteger os vasos sanguíneos, isso evita a perda de memória e a demência.
5) Redução da pressão arterial
A suco da Beterraba pode reduzir os níveis de pressão arterial em questão de horas, isso ocorre por causa do óxido nítrico, que melhora a dilatação dos vasos sanguíneos.
6) Combate a inflamação
A Betaína da Beterraba é um grande anti-inflamatório natural, ela evita o aparecimento de doenças crônicas causadas por inflamações.
7) Benefícios da Beterraba para o Fígado
Além da Betaína, a Metionina, presente na Beterraba, ajuda a melhorar a eficiência do Fígado, o que evita diversos tipos de doenças relacionadas a esse órgão, além Náuseas e Fadigas.
Muito bem, existem muitos outros benefícios, mas também tenho quero te alertar sobre isso, pois vejo muitos pessoas falando por aí que não problemas
A Beterraba não é muito recomendada para quem tem Diabetes, não é que seja proibido, mas é bom evitar o exagero.
Esse vegetal possui algumas propriedades que ajudam a controlar a diabetes, porém, possui carboidratos, que em excesso pode atrapalhar, pois se converte em açúcar no sangue.
O ideal é consultar um especialista para averiguar o seu caso, e ver a quantidade ideal para você consumir diariamente para te ajudar e não atrapalhar.
Esse foi vídeo de hoje.
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Agora me dêem licença, vou tomar um suco de Beterraba e comer um cheetos.
Vejo vocês em breve.
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