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Esse é um alimento muito fácil de se encontrar, e produz uma série de benefícios a saúde, e nesse vídeo vamos lhe dar 7 motivos para consumir Couve todos os dias.

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Dito isto, pode soltar o vídeo meu querido amigo editor

A esmagadora maioria da população não tem idéia de que não precisam de muito para ter saúde, basta fazer o básico, que é:

Diminuir o consumo de açúcar e carboidratos, beber mais água, evitar o excesso de óleo, e principalmente, consumir alimentos que agregam a saúde.

Um desses alimentos é a Couve, vou te dar agora pelo menos 10 motivos para consumir Couve todos os dias, então, larga esse enroladinho de salsicha que você está comendo agora e tome nota.

1) Couve Ajuda o Coração

A Couve ajuda a diminuir o colesterol ruim, pois facilita a ligação entre os Ácidos Biliares, esses ácidos são feitos a partir do colesterol, e quando isso acontece o corpo automaticamente elimina esse colesterol ruim.

2) Couve é Rico em Cálcio

A maioria das pessoas pensam que precisamos de Leite para ter o Cálcio, mas enganam-se. O Vaca não toma Leite, então, de onde ela tira o Cálcio?

A resposta é do Capim, pois TUDO que é verde possui Cálcio, além do mais, alguns estudos mostraram que o Cálcio do leite nem sempre pode ir para os ossos, ele pode se alojar nas artérias e outros lugares.

Outra coisa sobre o leite, ele deve ser consumido moderadamente, pois pode causar transtornos a saúde, como problemas na Próstata e na Mama, evite o excesso.

3) Couve ajuda a prevenir Câncer

Algumas pesquisas vem mostrando que o consumo regular de cruciferos ajuda a diminuir as chances de desenvolver alguns tipos de câncer, como de Pulmão, de Bexiga, de Mama, de Ovário, de Cólon, e de Próstata.

4) Couve combate a Diabetes

O consumo regular de Couve pode ajudar pessoas com Diabetes tipo 1 e tipo 2. Isso ocorre por causa das fibras e Ácido alfa-Lipóico, que aumentam a sensibilidade a insulina e ajudam a diminuir os níveis de Glicose no sangue.

5) Couve é um ótimo Anti-inflamatório natural

Anti-inflamatório é tudo aquilo que impede o surgimento da inflamação, alimentos como a Couve impede que o organismo se inflame, evitando várias doenças que surgem a partir daí.

6) Couve é rico em vitamina K

Esse vegetal fornece uma boa quantidade de vitamina K ao organismo, o que impede a coagulação do sangue e impede também que o Cálcio se acumule nos tecidos, impedindo doenças cardiovasculares e até acidente vascular cerebral.

7) Couve é Rico em Vitamina C

Um dos mais poderosos antioxidantes do mundo, a vitamina C protege o nosso corpo de várias formas, desde reduzindo a pressão arterial, evitando ataques cardíacos até potencializando o sistema imunológico.

A Couve é um alimento tão simples de encontrar, e que as pessoas muitas vezes desprezam, não seja como a maioria, faça uso daquilo que pode mudar sua saúde pra melhor.

Existem muitos outros benefícios, mas vou parar por aqui, para o vídeo não ficar tão longo

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Agora me Dêem licença, vou comprar uma Couve da boa.

Até a próxima.

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