10 melhores alimentos para os HOMENS

Tempo de leitura: 3 minutos

Ok pessoal, estamos no ar, e nesse vídeo vamos falar sobre os 10 melhores alimentos para os homens, são alimentos que não podem faltar na sua mesa, então, fique ligado.

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Vamos ao vídeo

Os homens são conhecidos por cuidar menos da saúde do que a mulher, a maioria deles só se cuidam quando sentem as dores da doença, infelizmente.

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É importante não deixar a doença aparecer, pois o melhor tratamento sempre é a prevenção, e os alimentos são essenciais para tratar e até curar muitas enfermidades.

Por isso resolvi fazer esse vídeo com os 10 melhores alimentos para os homens, para a saúde em geral, e também sexual. Veja quais são esses alimentos.

1) Banana

A Banana, além de possuir Potássio, que melhora a saúde do coração, ela ajuda também a aumentar a libido e a Testosterona.

2) Tomate

O Tomate é super importante na alimentação tanto dos homens quanto das mulheres, se você não quer ter problemas na Próstata, consuma Tomate todos os dias ou regularmente. É importante tirar os caroços para que não se acumule no organismo.

3) Batata doce

Esse alimento possui carboidratos complexos que não causam picos de açúcar no sangue e melhora o desempenho sexual masculino. Além disso, a batata doce ajuda tanto a emagrecer quanto a ganhar bastante massa muscular para quem treina.

4) Chocolate amargo

Chocolates com no mínimo 70% de Cacau são excelentes para aumentar o libido sexual, pois liberam uma substancia afrodisíaca chamada Endorfina. Esses chocolates são um pouco mais caros, mas são melhores do que aqueles a base de leite e açúcar.

5) Abacate

O Abacate ajuda a aumentar a potência sexual do homem, pois suas vitaminas aumentam a produção de Testosterona. Além disso, é excelente para o coração, o ideal é consumir meio Abacate por dia.

6) Os Ovos

O Ovo é considerado o segundo melhor alimento do mundo, ele ajuda a aumentar a Potência Sexual masculina, pois possui vitaminas que favorecem a Testosterona. Não utilize óleos ruins para fritar, prefira cozido na água.

7) Melancia

Outro alimento riquíssimo em Licopeno, assim como o Tomate. O Licopeno ajuda a diminuir em até 35% as chances de câncer de Próstata e Mama. Você pode encontrar Licopeno em frutas com coloração vermelha.

8) Alho

O Alho é um super alimento que possui centenas de benefícios para a saúde em geral, para o homem ele ajuda na ereção, pois também ajuda a aumentar a Testosterona e a Potência.

9) Amêndoas

Por ser rico em minerais como Selênio e Zinco, as Amêndoas melhoram a performance sexual masculina, elas aumentam a sensação de prazer e melhoram a fertilidade.

10) Folhas verdes

Os vegetais verdes ajudam a melhorar a circulação e o fluxo sanguíneo, melhorando a qualidade da ereção, quanto mais escura for as folhas melhor. Você pode consumir alimentos como Acelga, Brócolis, Couve e Rúcula.

Outras coisas que vão melhorar bastante a saúde masculina é não fumar cigarro, não beber e principalmente praticar exercícios, você vai se sentir melhor com seu corpo e ficar mais confiante na hora do amor!

Esse foi ovídeo de hoje sobre os 10 melhores alimentos para os homens.

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Até a próxima

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