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Ok pessoal, estamos no ar, e nesse vídeo vamos te mostrar os 10 melhores alimentos diuréticos para diminuir a pressão arterial.

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Veja o vídeo.

Os alimentos diuréticos ajudam o organismo de várias maneiras, por exemplo, eles ajudam a desinchar o corpo, acabam com a retenção de líquidos, elimina as toxinas, auxilia no bom funcionamento dos rins.

Mas um dos principais benefícios desses alimentos é a ajuda na diminuição da pressão arterial, isso ocorre porque esses alimentos ajudam a eliminar o sódio do corpo através da urina.

Se você já toma remédios diuréticos é recomendável conversar com seu médico sobre o uso regular desses alimentos.

Muito bem, veja agora os 10 melhores alimentos diuréticos para diminuir a pressão arterial

1) Melancia

A Melancia é rica em água e faz a gente urinar mais, isso faz com que eliminemos mais toxinas pela urina. Além disso, ela é excelente para prevenir alguns tipos de câncer. Apesar de toda essa maravilha, a Melancia não deve ser consumida em excesso, pois pode gerar picos de açúcar, pois é uma fruta doce.

2) Limão

O limão também nos faz ir mais vezes ao banheiro, e isso é ótimo para quem sofre com pressão alta. Basta adicionar um pouco de limão a sua água e já vai ajudar bastante. Sem contar que ele é um excelente antioxidante.

3) Aipo

Assim como os dois alimentos anteriores, o Aipo contém bastante água em sua composição, isso fará com que você urine mais vezes e elimine sódio e toxinas, diminuindo assim a sua pressão.

4) Melão

Assim como a Melancia, o Melão possui um alto teor de água, e já sabemos que isso te ajudará a urinar mais vezes durante o dia. Além da água, o Potássio do Melão também ajuda na saúde do coração.

5) Abacaxi

Essa fruta ajuda principalmente porque contém Magnésio e Potássio, dois minerais essenciais para a saúde do coração.

6) Salsa

Essa erva é um diurético natural que ajuda na saúde do coração. Além disso, ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer como o de próstata. Mulheres grávidas devem evitar.

7) Tomate

O Tomate é um super alimento, pois serve para prevenir diversas doenças, o Licopeno da fruta pode reduzir bastante as chances de câncer de mama e próstata. O Tomate também é um bom diurético quando consumido cru e ajuda a prevenir doenças cardíacas. Prefira sempre tirar os caroços para não acumular, muitas pessoas tem problemas com isso depois.

8) Alcachofra

Muitos especialistas dizem que a Alcachofra possui o mesmo efeito diurético de alguns remédios vendidos por aí, e além disso, ela ajuda a emagrecer porque ajuda na digestão e elimina o excesso de líquidos do corpo.

9) Pera

Essa fruta é poderosa quando se fala em saúde do coração, pois ela é extremamente diurética e controla eficazmente a pressão arterial. Sua quantidade de água estimula a produção de urina e ajuda desintoxicar o corpo.

10) Chá de Gengibre

Além de ser um ótimo anti-inflamatório, o Gengibre é um excelente diurético natural. Ele ajuda a eliminar as toxinas do corpo, aumenta a vontade de urinar, e de quebra previne alguns tipos de câncer. Você pode tanto usá-lo em forma de chá como pode comê-lo nas suas refeições.

Esse foi o vídeo de hoje com os 10 melhores alimentos diuréticos para diminuir a pressão arterial

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Até a próxima.

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