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Nesse vídeo vamos falar sobre 8 sintomas da deficiência de Vitamina C, quais alimentos contém a vitamina, e como chupar limão sem fazer careta, fique atento, pois isso é algo que você precisa saber.
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A primeira coisa que você precisa saber é que não tem como chupar limão sem fazer careta, sinto muito por isso, eu menti, kkk
Agora sim, vamos falar sério aqui
A vitamina C é considerada por muitos como a mais importante para nossa saúde, e a falta dela pode causar diversos problemas graves.
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E o pior é que muitas pessoas possuem essa deficiência e ainda não perceberam, e até se acostumaram com os sintomas, o problema é que pode piorar cada vez mais.
Então, veja agora 8 sintomas da deficiência de vitamina c
1) Infecções recorrentes
Essa vitamina é essencial para as defesas do corpo, pois ela aumenta a imunidade. Quando ela está em baixa as infecções começam a aparecer de forma corriqueira.
2) Feridas que não se curam facilmente
A vitamina c é essencial para reparar as células, quando ela está em falta no organismo, feridas que pareciam simples se tornam difíceis de se curar.
3) Queda de cabelo
Essa vitamina é essencial para manter o colágeno e outros proteínas que cuidam dos fios de cabelo, por isso, sem vitamina c, os cabelos ficam fracos e quebradiços.
4) Fadiga e Cansaço
A fadiga e o cansaço podem aparecer através de várias doenças, e a falta de vitamina C é uma das causas também, pois ela ajuda a melhorar o vigor físico a saúde mental.
5) Sangramento nas gengivas
É bastante comum pessoas com deficiência dessa vitamina possuírem sangramentos nas gengivas, tanto na hora de escovar os dentes como também em horas inesperadas.
6) Dores no corpo
A vitamina C ajuda a absorver outros minerais importantes para o
organismo, quando ela está esm falta, as dores começam a aparecer por causa da não absorção de alguns desses minerais.
7) Pele seca
A vitamina C ajuda a manter o colágeno, o que deixa a pele mais bonita e saudável. A vitamina também ajuda a eliminar as toxinas e rediz o envelhecimento precoce. Por isso, quanto está em falta, a pele pode ficar seca e com aparência de velha.
8) Alterações no Humor
A deficiência de vitamina C pode causar irritação e problemas emocionais, visto que ela ajuda a controlar alguns hormônios relacionados ao humor e o bem estar.
– Deve ser por isso que minha mulher vive emburrada, kkk
Veja agora alguns alimentos que contém vitamina C, tome nota:
Laranja, Limão, Pimentão Amarelo Cru, Morango, Goiaba, Tomate, Manga, Brócolis, Mamão.
Para aproveitar melhor a vitamina C, é recomendado consumir os alimentos crus, pois o calor pode diminuir os níveis da vitamina.
Esse foi o vídeo de hoje!
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Agora, preciso ir embora, vou chupar um limão para estocar minha a
vitamina C diária.
Até a próxima.
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