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Você sabia que treinar no frio pode trazer benefícios para o seu corpo? A ciência explica! ⛄🏂
Referências:
Harvard Health Letter – Out in the cold
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/out-in-the-cold
Performance in thermal extremes – adaptation to heat and cold – Prof. Daanen
Termorregulação
The Wim Hof Method
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Tempering the Body Through Cold Exposure Training
Mayo Clinic – Hypothermia
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothermia/symptoms-causes/syc-20352682
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