Treino de oblíquos para modelar a cintura

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

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Séries e repetições:

exercicio 1 – realizar 3×12 para cada lado com 30″ de descanso
exercicio 2 – 3×12 para cada lado com 30″ de descanso
exercicio 3 – 4×12 para cada lado com 45″ de descanso
exercicio 4 – 4×10 para cada lado com 45″ de descanso

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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