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Treinar membros superiores ajuda a definir o corpo, acelerar o metabolismo, manter uma postura mais elegante.
Treino A – https://www.youtube.com/watch?v=iHTDvk13ylc
Treino B – https://www.youtube.com/watch?v=Tj11qXGbEAk
Treino C – https://youtu.be/mLI98KrsAY0
