Treino de força para aumentar pernas e glúteos

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O treino de força é muito mais eficiente quando utilizamos exercícios multi-articulares, pelo fato de recrutar um número muito maior de unidades motoras em um único movimento gerando um maior impacto no metabolismo.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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