Treino de 12 minutos para perder gordura e definir os braços

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

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O treino é bem simples. Façam de 8 a 12 séries de quantas repetições aguentar. Descanso de 30″ a 1′”30.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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