Treino avançado para glúteos – Exercícios em Casa

Ed Santos julho 16, 2018 Comente! Fitness, Musculação Feminina, Treinos funcionais

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Para ganhar massa muscular, aumentar pernas e glúteos, você deve treinar os músculos de maneira intensa. Neste treino utilizei os principais exercícios para fadigar bem os músculos do quadríceps e dos glúteos!

Comentários

Deixe um comentário

Sobre Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

Artigo anterior + 10 alimentos que você NUNCA MAIS deveria comer

Próximo artigo A.D.E NOS GLÚTEOS E PERNAS

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Others

Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

Ebook Revela que 7 Minutos Diários são Suficientes para Perder Peso Definitivamente!

Personal Trainer de Hollywood revela os segredos das estrelas de cinema para perder peso e e ter um ótimo condicionamento físico! Resultados Impressionantes em 4 Semanas!

Estratégias Comprovadas de Sucesso!
Estratégias para qualquer pessoa de qualquer idade!
Resultados Surpreendentes!

Cadastre seu email para receber TOTALMENTE GRÁTIS este Ebook! Baixe AGORA!

Respeitamos Sua Privacidade! Não Enviamos Spam e nem Compartilharemos seu Email!

Fechar esta Janela

Comentários

Gostou? Compartilhe!

Gostou do Artigo? Eu tenho esta e Outras Dicas Poderosas num Ebook GRÁTIS que Revela Como Perder Barriga e Definir o Abdómen em 8 Semanas Apenas! Para Baixar, Coloque seu Email Abaixo e clique na Seta ao Lado!

Veja também:

Sobre Ed Santos

Artigos relacionados

Exercícios funcionais para aumentar pernas e glúteos

Como Controlar a Sua Vontade de Comer Doces? | Autoridade Fitness

Meu treino de musculação – Dorsais com repetições parciais e isometria

Acessórios para treinar em casa – Barra Fixa de porta – Unboxing

10 SUPER exercícios abdominais para definir a barriga

Tortinha Pré-Treino | Autoridade Fitness

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Quanto a sua privacidade neste site