Desafio #VOCEMAISFITNESS | 7 DIAS DE LOW CARB | Você Mais Fitness

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Pra você que não sabe por onde começar… Pra você que não está conseguindo continuar… Vem comigo porque vai ser legal, fácil e prazeroso!!! Vamos nos desafiar!!!

Pontos principais do desafio:
1- Evitar o açúcar;
2- Evitar grãos, trigo e seus derivados;
3- Consumir comida de verdade;
4- Evitar o excesso de raízes e alimentos ricos em amido (SE ESTIVER EM EMAGRECIMENTO);
5- Não consumir gorduras artificiais e gorduras refinadas (aquelas extraídas de sementes);
6- Perder o medo da gordura natural dos alimentos.

* Tente comer apenas um porção de alimentos ricos em carboidratos por dia!!!

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Aviso importante:
Todas as informações disponibilizadas nesse canal são de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde.

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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