Como Saber Qual o Melhor Exercício Para Atingir Resultados? | autoridadefitness.com

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Quem aí está querendo emagrecer? Ou ganhar massa magra? Ou na verdade você quer é ter mais resistência? Já imaginou que o seu treino talvez não seja a melhor solução para você chegar nos seus objetivos?

Com cada tipo de treino, o seu corpo irá reagir de uma forma diferente! E é claro que como toda informação importante sobre a nossa saúde, essa mereceu toda uma atenção especial aqui na AF!

Fontes para a nossa pesquisa:
McArdle, Fisiologia do Exercício. Cap 7, pg. 216-­231
http://www.efdeportes.com/efd54/metab.htm
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=540

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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