Circuito funcional para aumentar pernas e glúteos e perder barriga

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

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Séries e repetições:

Realizar de 3 a 5 séries de quantas repetições aguentar para cada circuito. Descanse e se hidrate ao final de cada série! Bom treino a todos!

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Sobre Ed Santos

Ed Santos

Empreendedor Digital, pesquisador independente de Fitness e Saúde Corporal. Apaixonado pela família e gosta demais de ajudar os outros.

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